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STUNDEN

Yin & Yang

Hatha

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Senioren

Mo.   19.30  -  20.30

Mo.   17.45  -  19.15

Mo.   16.45  -  17.30

Angela in einer Yoga Haltung Wild Thing

HATHA YOGA

Lerne deinen Körper und innere Mitte besser kennen

Hatha Yoga ist eine Form des Yogas, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Hatha Yoga sagt, dass der Körper der Tempel der Seele ist.

Angela sitzt auf einer grünen Yogamatte in der Schmetterlingshaltung

YIN & YANG

Stille und Bewegung vereint

Bringe die zwei Gegensätze von Bewegung und Stille zueinander. Beginnend mit dynamischen und muskulären Positionen aus dem Yang, geht es weiter die Stille in sich zu finden und in den Asanas länger zu verweilen.

Senioren Yoga bei Soulful Yoga in Füssen

SENIOREN YOGA

Das Gleichgewicht aus Stärkung & Entspannung

Senioren Yoga ist eine sanfte Form des Yoga, die speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen zugeschnitten ist. Es kombiniert langsame, kontrollierte Bewegungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Flexibilität, Stärke und das Gleichgewicht zu fördern. Es hilft Stress abzubauen, die geistige Klarheit zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Jeder kann in seinem eigenen Tempo und Wohlbefinden mitmachen und sich so sein eigenes Wohl schaffen. Es ist eine wunderbare Möglichkeit Körper und Geist fit zu halten und soziale Kontakte zu knüpfen

BUCHEN

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